STREFA FIT – OBÓZ FITNESS DLA MŁODZIEŻY NA MAZURACH 2020

STREFA FIT – OBÓZ FITNESS DLA MŁODZIEŻY NA MAZURACH 2020
Kolonie i obozy 2020, Obozy na Mazurach, Wakacyjna strefa Fit, Stretching, Aqua aerobik i aqua fitness, Żonglerka, Obozy sportowe 2020, obozy sportowe na Mazurach, Tenis stołowy

Oto wakacyjna strefa FIT na Warmii i Mazurach – dla wszystkich, którzy chcą latem podnieść formę, uelastycznić ciało i spędzić czas w ruchu i aktywnie. Cześć zajęć uatrakcyjni nowość, czyli mata wodna na jeziorze!
- Ośrodek z własną plażą, czyste jezioro i piękny las
- Świetna kadra uwielbiana przez młodzież
- Ciekawie realizowany, bogaty, aktywny program - skimboard, Archery Tag, tubing, łucznictwo i inne atrakcje

PROGRAM
Strefa fit – w poszukiwaniu zdrowia, sprawności i dobrego wyglądu. 

Stretching – prawidłowe rozciąganie mięśni to podstawa każdego treningu. Jak się rozciągać, przed czy po treningu, czy korzystać ze sprzętu do ćwiczeń?
Step trening – zajęcia o wysokiej intensywności, zawierają taneczne układy choreograficzne mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości organizmu.
Poranny jogging – trucht z samego rana po zdrowie i kondycję, czyli dotleniamy organizm czystym powietrzem i cieszymy oczy pięknymi widokami.
CrossFit – wybrane elementu treningu CrossFit, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni.
Pilates – słyszałaś już o mięśniach gładkich tułowia i nóg? Wiesz jak ważny jest ich odpowiedni trening? Pokażemy Ci jak je wzmocnić!
Fit ball – przekonamy Was do ćwiczeń z piłkami fitness, które kształtują koordynację ruchową oraz rzeźbią mięśnie całego ciała.
Dance aerobik – to połączenie tańca i aerobiku, które gwarantuje utratę wielu kcal oraz świetną zabawę z przymrużeniem oka. Zajęcia z choreografią wykonywane w rytm muzyki poprawiają kondycję, koordynację i pamięć ruchową. A poza tym – to świetna zabawa!

Strefa wodna – woda zawsze jest fit!

Aqua aerobik i aqua fitness – ćwiczenia pomogą harmonijnie kształtować sylwetkę, wysmuklić i ujędrnić ciało. Opór wody stanowi bezpieczny ciężar wzmacniający mięśnie, a ćwiczenia w odciążeniu chronią stawy i redukują skutki kontuzji i urazów. Zajęcia doskonale też oswajają z wodą osoby nie potrafiące pływać.
Kajakowa wyprawa na jezioro – najpierw teoria i wskazówki jak bezpiecznie obchodzić się z kajakiem, potem uzbrojeni w dobry humor wyruszymy na kajakową wycieczkę.
SUP-y są super! I świetnie się na nich pływa. Czy już próbowaliście płynąć wiosłując na stojąco na dużej desce SUP? To łatwe i naprawdę ciekawe! Ten sport cieszy się coraz większym zainteresowaniem – a jest to świetna zabawa dla każdego!
Aqua Boot Camp – zajęcia oparte na szkoleniach wojskowych Marines! Wykorzystanie elementów gimnastyki wodnej, piłki oraz joggingu.
Nowość – the Water Mat czyli mata wodna – mokre szaleństwa – super zabawa dla każdego. Czy ćwiczyliście już na wodzie? Można po tej macie skakać, chodzić, biegać i odpoczywać na niej 
Rowerki wodne – to zawsze przyjemna sprawa, popływać sobie bez stresu po pięknym jeziorze.
Baloniada – czyli ulubiona zabawa obozowiczów. Czeka nas ostry doping i zagorzała walka podczas wielkiej rozgrywki balonami wypełnionymi wodą.
Skimboard – czyli mokre szaleństwa na specjalnych, owalnych deskach na tafli wody – super zabawa dla każdego.

Strefa sprawnościowa – bo zdrowe ciało to sprawne ciało.

Żonglerka – proszę się przyznać, kto z Was potrafi żonglować? Pozornie proste czynności wymagają treningu zanim staną się efektowne.
Nauka chodzenia na szczudłach – jeśli już opanujecie tę sztukę, zabawa jest naprawdę fantastyczna! Gotowi? To idziemy!
Slackline czyli chodzenie po linie – slackline bije rekordy popularności, każdy chce nauczyć się chodzić po profesjonalnej linie. Tym bardziej, jeżeli zajęcia są całkowicie bezpieczne.
Dart Masters! – oto turniej darta – kto wykaże się największą celnością i refleksem? Zapraszamy na mini-zawody rzutkami do specjalnej tarczy!
Tenis stołowy – sport ćwiczący zwinność, spostrzegawczość i skupienie. Oto turniej tenisa stołowego specjalnie dla Was.
Pojki – specjalne piłeczki na łańcuszkach, którymi ćwiczymy zręczność i koordynację. Zobacz, czy to takie proste!

Strefa sportowa – siła tkwi w zespole.

Rozgrywki sportowe w słoneczny dzień, czyli razem walczymy o piękną sylwetkę i doskonałe samopoczucie!
Arrow Tag – bezpieczne łuki – gra polega na drużynowym strzelaniu z łuków specjalnymi strzałami zakończonymi miękką pianką, dzięki czemu tor lotu strzały nie zmienia się a samo trafienie jest prawie bezbolesne. Ukryj się i strzelaj w przeciwników!
Ultimate Frisbee – ta gra zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, zapraszamy.
Siatkówka plażowa – nie zabraknie oczywiście wspólnej gry w siatkówkę na plaży.
Wielki mecz obozowy – każdy z Was wybierze ulubioną grę i wraz ze swoją drużyną będzie toczyć zespołowe boje. Znajdzie się też miejsce dla pomysłowych kibiców i fantastyczny doping.
Gry świata – czyli jakie? A takie: nowe, stare, z Francji i z dalekiej Skandynawii, ze Szkocji też. Znamy ich całe mnóstwo a Was zapraszamy do wspólnej i niezapomnianej zabawy.

Strefa gier planszowych – a tam Wasze ulubione gry planszowe, gry karciane, gry fabularne, mega jenga i wiele innych.

Gry retro – czyli gry i zabawy, o których świat już prawie zapomniał! Mega zabawa specjalnie dla Was!
PING PONG – zabawa i sport w jednym, sprawdzony i zawsze atrakcyjny – a więc – rakietki w dłoń i zaczynamy rozgrywki 2020!

Strefa zdrowej wiedzy

Warsztaty zdrowego jedzenia – czyli jak bezboleśnie usunąć z diety słodycze, chipsy i słodkie napoje?
Pij wodę – kilka słów o niezwykłych właściwościach wody, jej rodzaje i znaczenie nawodnienia organizmu dla prawidłowego treningu.
Zasady zdrowego odżywiania – fakty i mity.
Odchudzanie – kilka słów o tym jak nie zaszkodzić własnemu zdrowiu.
Miara ciała – co to jest współczynnik BMI? Ile jest typów sylwetki? Jak dobrać odpowiedni trening do danej sylwetki?
Suplementy diety – nie damy się złapać na chwyty reklamowe! To trening, zdrowa dieta i wytrwałość są drogą do sukcesu!

Strefa wycieczek

Wyprawa rowerowa – najprostsze przyjemności są najlepsze. Rower i piękna okolica, czego chcieć więcej?
Tubing! Największy kompleks tubingowy w Europie czeka na Was! Kurza Góra to miejsce, które zapamiętacie! Specjalne 7 torów z tunelami i zjazd z wyskokiem na poduchę Airbag! Zjazdy proste i zakręcone – każdy znajdzie tu coś fajnego dla siebie.
Wycieczka: Lubawa Quest Zabawa – oto miasto pełne tajemnic, kilka z nich postaramy się odkryć wspólnie w formie ciekawej gry.
Wycieczka do parku linowego – a tam gwarantujemy Wam mnóstwo przygód i emocji.
Wycieczka w nieznane – to doskonała okazja żeby odnaleźć w sobie duszę zdobywców, podróżników i odkrywców.
Wakacyjny piknik – podczas obozu nie zabraknie wypraw i wycieczek po okolicy, lądowych i wodnych – zaprosimy Was też na wielki piknik nad jeziorem!

Strefa relaksu i zabawy czyli zdrowy duch w zdrowym ciele:-)

Akcja integracja – od tego zaczynamy, tak na dobry początek, gdy wszyscy są jeszcze w mało obozowym nastroju.
Capture the Flag – gra terenowa – na dobrym obozie nie może zabraknąć dobrych gier terenowych. A my proponujemy Wam grę najlepszą z najlepszych!
Hałas poobiedni – bo u nas nie ma ciszy poobiedniej. Muzyka i dobra zabawa to najlepszy sposób na poobiedni relaks!
Wieczorna kawiarenka – a podczas ciszy nocnej starsi uczestnicy obozów wcale nie muszą być w pokojach, mogą wspólnie spędzać czas grając w różnego rodzaju gry lub oglądać filmy. Oczywiście w określonych godzinach i pod bacznym ale przyjaznym nadzorem kadry:-)
List w butelce – to już nasza tradycja, wspólnie napiszemy list do przyszłości i umieścimy w tajemnym miejscu, aby kiedyś ktoś znalazł nasz manifest!
Tatuaże z henny – dla chętnych – malowanie wzorów na ciele ekologiczną i bezpieczną dla skóry henną (tatuaże zmywalne po kilkunastu dniach). Dysponujemy setkami gotowych wzorów do wyboru, każdy znajdzie coś dla siebie.
Letnie kino – prawie jak w kinie, czyli towarzyski wieczór filmowy.
Koloriada – zawsze na zakończenie tradycyjne już i zawsze mokre święto koloru
Wielka biesiada przy ognisku – dobra zabawa według sprawdzonego przepisu. Piękna okolica, rozgwieżdżone niebo, pyszne kiełbaski i garść innych ogniskowych przysmaków, do tego kilka radosnych zabaw.
Karaoke – ponoć śpiewać każdy może… Dla chętnych przekazujemy mikrofon w dłoń!
Wakacyjne disco – czyli szalona zabawa tematyczna na dyskotece w naszym ośrodku.
Pokaz zdjęć i filmów obozowych – garść wspomnień na zakończenie.
Uroczyste zakończenie obozu – zawsze wzruszające i pełne emocji. Uroczyste rozdanie dyplomów.

Fakultety.
Fakultety dla chętnych, dodatkowo płatne, odbywające się po uzbieraniu minimum 15-osobowej grupy chętnych Uczestników:

- Warsztaty origami – ciekawa sztuka japońska pozwoli nam ze zwykłej kartki papieru stworzyć niesamowite zwierzaki i przedmioty. Naucz się jak kreatywnie samemu zrobić zwierzątka z papieru. Koszt uczestnictwa: 39 zł (płatne przy zapisie na obóz).
- Koło garncarskie – profesjonalne zajęcia na dużym kole garncarskim. Myślicie, że zrobienie dzbanka albo miski to łatwizna? Więc spróbujcie! 49 zł (płatne przy zapisie na obóz).
- Kajaki – kajakowa wycieczka po jeziorze Hartowieckim z nauką kajakarstwa, dzieci są pod opieką ratownika i w kamizelkach asekuracyjnych. Koszt zajęć: 29 zł (płatne przy zapisie na obóz).
- Gra w paintball dla dzieci – paintball w wydaniu mini, mniejsze i wolniejsze kulki, więc oczywiście bezpieczniejsze, a frajda z trafienia kryjącego się przeciwnika wciąż ta sama! Gra w terenie z podziałem na drużyny. Uczestnicy podczas zajęć są w mundurach i maskach. Koszt zajęć: 89 zł (płatne przy zapisie na obóz).
- Strzelnica paintball – dla wszystkich, którzy chcą sprawdzić swoją celność w strzelaniu do celu kolorowymi kulkami. Koszt zajęć: 59 zł (płatne przy zapisie na obóz).
- Strzelnica ASG – snajperka a może pistolet? Mamy dla Was repliki broni nie do odróżnienia od prawdziwych. I malutkie cele, trafienie w nie to nie lada sztuka. Zajęcia dla tych, którzy chcą się poczuć jak na prawdziwej strzelnicy. Koszt zajęć: 59 zł (płatne przy zapisie na obóz).
- Budowa latawców – bliżej słońca! – stwórz kolorowy, niepowtarzalny latawiec i wystartuj w zawodach nad jeziorem! Warsztaty budowy tradycyjnych latawców na wesoło! Sami zrobimy konstrukcje, a także piękne ogony. Koszt uczestnictwa: 45 zł (płatne przy zapisie na obóz).

Informacje dla rodziców
Dopilnujemy Waszych Dzieci, by czuły się dobrze i aby niczego im nie brakowało. Zapewniamy całodobową opiekę i maksymalne bezpieczeństwo podczas wszystkich zajęć. Dbamy o dobry humor wszystkich uczestników. Nasi instruktorzy i wychowawcy są przeszkoleni do pracy z dziećmi, doświadczeni, a praca jest dla nich pasją. Na naszych obozach dzieci nie mają czasu na tęsknotę i nudę! Celem obozu jest przyjemny, wesoły wypoczynek, w przyjacielskiej atmosferze. Równie ważnym celem jest zdobywanie przez dzieci nowych przyjaźni i doświadczeń, aby poczuły się pewnie na wyjazdach i pokochały przygody oraz chętnie wróciły na kolonie! Wszystkim rodzicom podamy też specjalny numer telefonu na czas dojazdów/odjazdów.

Co zabrać
Strój do kąpieli, 2-3 ręczniki, klapki, sandały, wygodne buty sportowe zakryte (2 pary), ciepły sweter i kurtkę, dres, 3 pary spodni, 4 bluzy, koszulki, bieliznę, skarpetki, przybory toaletowe, piżamę, czapkę od słońca, krem z filtrem, płaszcz od deszczu, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną, legitymację szkolną, kieszonkowe na drobne wydatki (sugerujemy ok. 70-100 zł), latarkę z zapasem baterii, bidon lub butelkę na wodę, mały plecak na wycieczki, kalosze.

Korzystanie z telefonów
Uczestnicy mogą mieć na obozach telefony komórkowe i dzwonić codziennie do rodziców, ale pora do kontaktu to codziennie odpoczynek po obiedzie, poza tą wyznaczoną porą telefonów nie używamy. Rodzice otrzymają telefon do kierownika obozu, aby mogli w każdej chwili skontaktować się z kadrą i dzieckiem w ważnych sprawach.