OBÓZ PIŁKI NOŻNEJ 2019 W WĘGIERSKIEJ GÓRCE

Piłka nożna – dyscyplina sportowa, której nikomu nie trzeba przedstawiać. Szacuje się, że na świecie jest blisko 4 miliardów fanów. Ilość fanów przekłada się na liczbę ludzi uprawiających ten rodzaj sportu, bo kto z nas nigdy nie grał w piłkę nożną? Pomożemy Wam opanować podstawy i nauczymy najważniejszych technik. Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Luis Suárez, Neymar – pewnie niejednokrotnie słyszeliście o tych piłkarzach, którzy są uznawani za jednych z najlepszych na świecie.

Obóz ma charakter rekreacyjno-sportowy i przeznaczony jest dla młodzieży, która pasjonuje się piłką nożną. Zajęcia, co najmniej 20h podczas całego obozu, prowadzone będą przez doświadczonych instruktorów i trenerów. Resztę programu uzupełnią zajęcia przygotowane dla wszystkich obozów sportowych.

Opis programu

Taktyka. Na boisku piłkarskim każdy zawodnik ma do zrealizowania określone zadanie, zlecone przez trenera. Wśród 11 osób znajdujących się w jednej drużynie, poszczególni piłkarze są odpowiedzialni za wykonywanie stałych fragmentów gry jak rzut wolny, rzut rożny czy rzut karny. Elementem taktyki jest formacja. Nauczymy Cię, jak należy czytać formację 4-4-2, 4-3-3, 4-3-1-2 czy 4-4-1-1 oraz w takich formacjach spróbujemy przeprowadzić nasze treningi. Przećwiczymy również poprawne wykonywanie rzutu wolnego, rożnego oraz powiemy, o czym należy pamiętać wykonując rzut karny. Podpatrzymy też, w jakich formacjach grają najsłynniejsze kluby na świecie takie jak Real Madryt, FC Barcelona, Arsenal Londyn, Manchester United czy Bayern Monachium.

Zasady gry. Odwieczne pytanie, które każdy z nas kiedyś słyszał lub jeszcze usłyszy: a co to jest ten spalony? Oglądając mecz piłkarski masz wątpliwości, czy sędzia prawidłowo ukarał Twojego ulubionego piłkarza żółtą kartką? Na to i wiele innych pytań odpowiemy w czasie zajęć z reguł i zasad dotyczących sędziowania.

Doskonalenie umiejętności technicznych. Umiejętności techniczne to w dzisiejszej piłce nożnej, jeden z najważniejszych atutów. Świetna kontrola nad piłką, doskonałe strzały i celne podania, a także efektowne dryblingi – to coś, co stanowi o sile dzisiejszej piłki nożnej. Podczas naszego obozu doskonalić będziemy technikę gry ofensywnej, gdzie skupimy się na najważniejszych elementach takich, jak: prowadzenie piłki (w truchcie, pełnym biegu, przy przeciwniku, lepszą i gorszą nogą), przyjęcia (ze zmianą kierunku biegu, pod presją, sytuacyjne), podania (na jeden kontakt, krótkie, długie, prostopadłe), dośrodkowania, zwody, uderzenia (z ziemi, z powietrza, akrobacyjne, sytuacyjne), grę słabszą nogą, grę głową, odbiór piłki, wślizgi, zagrania sytuacyjne, grę ciałem. Poza tym nauczymy się wykonywać rzuty wolne a’la Cristiano Ronaldo, Lionel Messi czy Robert Lewandowski. Nie zabraknie nauki wykonywania rzutów rożnych i dalekich wyrzutów piłki z autu. Część zajęć oraz meczów filmowana będzie przez instruktorów, aby potem na zajęciach teoretycznych móc dokonać analizy konkretnej techniki bądź taktyki.

Drużyna. W skład rzemiosła piłkarskiego wchodzi przede wszystkim nauka pracy w zespole oraz zachowanie zasady fair play. Każdy dobry sportowiec wie, że jedynie dobra współpraca całego zespołu jest kluczem do sukcesu. Uczestnicy nauczą się działać w zespole, by wspólnie osiągać najlepsze miejsca na podium.

Przygotowanie fizyczne. Gra w piłkę nożną wymaga odpowiedniego przygotowania kondycyjnego, dlatego też Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki, treningu szybkościowego, stretchingu oraz podstawy odnowy biologicznej. Dzisiejsza piłka nożna wymaga również przygotowania siłowego. Poznamy podstawowe ćwiczenia rozwijające muskulaturę i siłę, a także wzmacniające stawy.

Prelekcje. Sport to nie tylko męczące treningi, ale również analizowanie systemów gry różnych drużyn na podstawie filmowych relacji z meczów. Zajęcia teoretyczne i projekcje filmowe o tematyce piłkarskiej zaciekawią każdego. Mamy do dyspozycji mnóstwo materiałów, z których każdy wniesie coś do procesu treningowego.

Marsze na orientację. Podczas chwili odpoczynku pójdziemy do lasu, gdzie nauczymy Cię poprawnie korzystać z mapy i kompasu. Opowiemy także, jak właściwie wyznaczać kierunek północy bez kompasu, czym jest siatka geograficzna oraz skala mapy. Wszystkie te elementy połączymy w grę terenową z licznymi zadaniami i zagadkami, które będą znajdować się na punktach kontrolnych.

Dzień otwarty. Abyście mogli poznać smak nowych aktywności sportowych, proponujemy Wam uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy z Was będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Moc atrakcji. Czeka Was wspaniała wycieczka na Górę Żar. To ponad 760 m n.p.m., gdzie dostaniemy się kolejką linowo-terenową w zaledwie 8 minut! Góra Żar jest bardzo dobrym punktem widokowym na Kotlinę Żywiecką, Beskid Żywiecki czy Beskid Śląski. Na miejscu czekać będzie na nas duża dawka adrenaliny – park linowy Trollandia, zjeżdżalnia pontonowa i tor saneczkowy! Po szaleństwach sportowych odwiedzimy Żywiec, a tam Zamek Habsburgów i rynek. Będziecie mieć też chwilę dla siebie smiley

Górska wyprawa! Świeże powietrze i spacerek szlakiem górskim to świetny pomysł na aktywny wypoczynek. Zaopatrzeni w suchy prowiant i dobry humor wejdziemy na szczyt Skrzyczne, którego wierzchołek znajduje się na wysokości 1257 m n.p.m. To jeden z 28 szczytów zaliczanych do Korony Gór Polski. Najwyższy szczyt  Beskidu Śląskiego. Gwarantujący przepiękne widoki  na Beskid Żywiecki , Beskid Mały oraz Kotlinę Żywiecką.

Ponadto w programie:
- dyskoteki z motywem przewodnim
- ognisko z pieczeniem kiełbasek
- team building, gry, zabawy i konkursy
- turnieje gier drużynowych z Uczestnikami innych obozów

Co zabrać
- ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
- wygodny ubiór do ćwiczeń fizycznych (kilka na zmianę), dres sportowy, przeciwdeszczową kurtkę sportową, obuwie sportowe
- mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar
- przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne
- strój kąpielowy/kąpielówki, czepek, okulary pływackie, klapki, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę lub kapelusz), latarkę z zapasem baterii