LETNIA AKADEMIA SYLWETKI - NOWE MIEJSCE!

W tym roku zapraszamy Was do wyjątkowego miejsca - w góry!! Węgierska Górka w Beskidach  to przepiękne widoki, górskie szczyty, gęste lasy i szum rzeki Soły. Miejscowość jest znana ze swojego sportowego charakteru,  gdzie ćwiczą kluby sportowe z całej Polski, dlatego i my do nich dołączymy! Czeka na Was porządna dawka sportu przez duże S. Wykorzystamy całą sportową infrastrukturę Węgierskiej Górki:  halę sportową, korty tenisowe, boiska sportowe, kameralny basen, siłownię na świeżym powietrzu, a treningi prowadzone będą oczywiście przez wykwalifikowanych trenerów i instruktorów. Jakby tego było mało, urozmaicimy treningi sportowe wypadami w góry. Czego chcieć więcej? Mamy nadzieję, że to wyjątkowe miejsce sprawi, że złapiecie sportowego bakcyla i chętnie będziecie uprawiać swoje  wybrane dyscypliny nawet po obozie. 

Masz ochotę zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Szukasz rozsądnej diety? Chcesz zadbać w końcu o swoją kondycję? Ten obóz stworzony jest właśnie dla Ciebie! Wakacje to idealny czas, aby zająć się swoim zdrowiem i urodą, nie martwiąc się przy tym szkolnymi obowiązkami i dodatkowymi zajęciami. Jeśli chcesz wybrać dla siebie odpowiednio zbilansowaną dietę oraz ćwiczenia fizyczne a także świetnie i bezstresowo spędzić czas wybierz ten wyjątkowy obóz! Zajęcia są dostosowane do umiejętności i wytrwałości Uczestników.

Twoja Kondycja. Na początku obozu sprawdzimy sprawność każdego Uczestnika za pomocą EUROFITU – Europejskiego Testu Sprawności Fizycznej, którego celem będzie zbadanie ogólnej wytrzymałości i sprawności. Pod koniec obozu Uczestnicy będą mieli okazję porównać swoje wyniki z pierwszego i ostatniego dnia zajęć. Nie chodzi tu o rywalizację czy forsowny wysiłek, ale o sprawdzenie swoich postępów i udowodnienie sobie, że pracą nad sobą możemy budować dobre zdrowie, potencjał, energię i życiowy wigor!

Na sportowo. Podstawą programu są zajęcia sportowe, podczas których zadbasz o swoją kondycję, rzeźbę ciała i sprawność fizyczną. Naszym Uczestnikom proponujemy codzienne ćwiczenia wzmacniające, zajęcia fitness (pilates, TBC, stretching, step), które doskonale kształtują poszczególne partie ciała. Ponadto w programie elementy CrossFit, gry terenowe, ćwiczenia fat burning, jogging, piesze, górskie wycieczki a także turnieje sportów drużynowych. Zorganizujemy zawody i turnieje sportowe, w których każdy będzie wygrany, ponieważ nie liczy się wynik, lecz udział i radość
z aktywności fizycznej.

Zdrowa dieta. Jedzenie to nie tylko porcja energii: woda, materiały budulcowe i substancje regulujące, z których organizm czerpie siłę do życia. Nasi Uczestnicy dowiedzą się  na co zwracać uwagę podczas komponowania diety, jakie znaczenie mają wybrane składniki odżywcze, czy można osiągnąć jakiekolwiek korzyści dzięki suplementom diety oraz czym są tzw. „spalacze tłuszczu”, ale przede wszystkim jak jeść smacznie i zdrowo, a przy tym zachować smukłą sylwetkę! Ponadto warsztaty kulinarne, forum dietetyczne i quiz dotyczący zdrowego żywienia.

Akademia Piękna. Wytrwałości w dążeniu do celu służy ugruntowane poczucie własnej wartości i pozytywne nastawienie, dlatego proponujemy cykl zajęć, które pomogą Ci na nowo odkryć własne piękno. W programie: warsztaty taneczne (ćwiczenia rytmiczne, ćwiczenia wyrabiające odpowiednią postawę, płynność i plastykę ruchu) i elementy stylizacji (porady dotyczące odpowiedniego stroju do rodzaju sylwetki, korygowanie niedoskonałości).

Trening. Na specjalnych zajęciach warsztatowych nauczymy się jak samodzielnie układać własny trening. Wiedza ta na pewno przyda się każdemu początkującemu sportowcowi w planowaniu własnego rozwoju i zwiększeniu efektywności wykonywanych ćwiczeń. Chcesz wiedzieć czego potrzebuje Twój organizm? Nie masz ochoty szukać osobistych trenerów? Teraz masz okazję ugruntować swoją wiedzę teoretyczną, by wykorzystać ją w praktyce.

Na basenie. Trudno sobie wyobrazić wakacje bez wody, dlatego zapraszamy na kameralny basen. Będzie czas na  beztroskie gry i zabawy, aquaaerobik na wesoło i turniej piłki wodnej.

Marsze na orientację. Nauczymy się poruszać w terenie za pomocą mapy i kompasu. Gra może być połączona z zadaniami oraz zagadkami na każdym ze znalezionych punktów kontrolnych.

Zajęcia integracyjne. Specjalność działu team building przenieśliśmy na obozy dla młodzieży. Uczestnicy dzięki zabawom lepiej się integrują i poznają i zdobywają wzajemne zaufanie. Umiejętnie przeprowadzone podczas obozu zajęcia pozwalają zaowocować przyjaźniom, które mają szansę przetrwać przez wiele lat.

Dzień otwarty. Abyście mogli poznać smak nowych aktywności sportowych proponujemy Wam uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy z Was będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Moc Atrakcji. Wybierzemy się  na całodzienną wycieczkę podczas, której wjedziemy kolejką na malowniczą Górę Żar. Na miejscu czekać będzie na nas duża dawka adrenaliny - park linowy Trollandia, zjeżdżalnia pontonowa i tor saneczkowy!! Po szaleństwach sportowych zwiedzimy Żywiec, a tam: Zamek Habsburgów i Rynek. Będziecie mieć też chwilę dla siebie:)

Wyprawa na Baranią Górę. Zaopatrzeni w suchy prowiant i dobry humor  zdobędziemy najwyższy szczyt Beskidów. Gwarantujemy piękne widoki i ciekawe opowieści Przewodnika Beskidzkiego.