Program crossfit przeznaczony jest dla wszystkich aktywnych i spragnionych zdrowego ruchu, oraz dla tych którzy do tej pory nie ćwiczyli za wiele. Nigdy ne jest za późno żeby zacząć i sprawdzić ile radości daje ruch i zdrowe ciało! Codzienne zajęcia będą całkowicie dobrowolne!Zmierz swoją wytrzymałość - Test Coopera - będziemy mierzyć wytrzymałość organizmu podczas wysiłku - porównamy wyniki z początku i z końca obozu - w wodzie i na lądzie! Testy zostały opracowane na potrzeby amerykańskich wojsk i służb specjalnych - szybko zdobyły wielką popularność. Nie martw się - każdy uczestnik pracuje w swoim własnym tempie, nikogo nie przemęczamy! Czy nasza wytrzymałość jest dostateczna w stosunku do wieku?Crossfit trening, w którym codziennie będziemy brać udział, to połączenie różnych dyscyplin, tak, aby idealnie działał nasz cały organizm: układ krążenia, wydolność oddechowa, siła, elastyczność, wytrzymałość, zwinność, szybkość, koordynacja, równowaga i dokładność. Stretching, czyli rozciąganie mięśni, zarówno na sali, na dworze, podczas wycieczek oraz w wodzie. Ćwiczenia na różne partie ciała przy muzyce, na sali i pod chmurką, na plaży i w jeziorze!Ćwiczenia z kolorowymi taśmami - rozciągliwe taśmy to świetny sposób na udane ćwiczenia - spróbuj z nami i zobacz jakie to łatwe i efektywne!A dodatkowo prelekcje na temat prawidłowego odżywiania, pracy ze stresem, prawidłowego oddychania i relaksu :)Zajęcia crossfit organizowane będą przy min. 10 osobach.
Terminy i ceny
Cena podstawowa
Wolne miejsca
Prześlij do nas Zapytanie lub zadzwoń +48 12 648 99 77, 647 11 88, 647 22 66 a przedstawimy Ci aktualnę ofertę cenową i dostępne wolne terminy.
Zniżki i dopłaty
1 * Ubezpieczenie wszystkich uczestników od kosztów rezygnacji wg. OWU KR Standard Signal Iduna. Wybór ubezpieczenia oznacza akceptację ww. warunków.
: Dopłata 2,6%
2 * PROGRAM TROPICAL
: Dopłata 440 PLN
Zakwaterowanie
Ośrodek Wypoczynkowy
Ośrodek Wypoczynkowy STILO leży w zachodniej części miasta wśród lasów bukowych, nad samym morzem, przy zejściu na plażę. Jest to kompleks nowoczesnych budynków w stylu skandynawskim, przepięknie wkomponowanych w leśną okolicę.
Pokoje 2-3-osobowe oraz 4-5-osobowe typu studio, pokoje wyposażone są w łazienki z pełnym węzłem sanitarnym oraz tv.
Na terenie ośrodka znajduje się stołówka, pizzeria, sklep spożywczy, boisko do siatkówki, stół pingpongowy, miejsce na ognisko i do grillowania, 3 świetlice do organizacji zajęć grupowych mieszczące po 50 osób oraz sala disco wyposażona w profesjonalny sprzęt muzyczny i oświetlenie, wypożyczalnia: rowerów, kijków do Nordic Walking, leżaków i parawanów oraz nowo wybudowany basen odkryty.
Strona ośrodka: http://www.miedzyzdroje-stilo.pl/
Wyżywienie
śniadanie, obiad i kolacja (FB)
Cena zawiera
zakwaterowanie - 11 noclegów, wyżywienie: 4 posiłki dziennie, opiekę wykwalifikowanej kadry pedagogicznej, medycznej, ratownika wodnego, realizację programu pobytu, w tym: zwiedzanie Skansenu Słowian i Wikingów na wyspie Wolin, rejs statkiem po morzu, wizyta w Wolińskim Parku Narodowym i Zagrodzie Pokazowej Żubrów, wycieczka do Świnoujścia, zajęcia sportowe, gry sportowe, planszowe, integracyjne i konkursy , dyskoteki, plażowanie, ognisko, ubezpieczenie NNW Signal Iduna, przejazd autokarem LUX (klimatyzacja, WC, video), program zajęć crossfit.
Cena nie zawiera
- fakultatywnie wizyta w Oceanarium,- profili dodatkowych: taneczny lub crossfit,
zalety
- ośrodek nad samym morzem,- popularna miejscowość z licznymi atrakcjami,- ciekawe wycieczki w programie!- basen odkryty na terenie ośrodka,- wysoki standard ośrodka,MIĘDZYZDROJE - miasto położone nad Morzem Bałtyckim, na terenie wyspy Wolin, między szeroką plażą z brzegiem klifowym, a leśnymi połaciami Wolińskiego Parku Narodowego. Międzyzdroje, to nie tylko czyste plaże, i piękne krajobrazy. Miasto przyciąga licznymi atrakcjami dla starszych i dla najmłodszych: 300-metrowe molo, Promenada Gwiazd, Zagroda Pokazowa Żubrów, Bałtycki Park Miniatur, Planetarium, Oceanarium to tylko niektóre z miejsc, które warto zobaczyć w Międzyzdrojach.
wyżywienie:
4 x dziennie: śniadanie – szwedzki stół, obiad - serwowany do stolików, podwieczorek, kolacja – szwedzki stół. Turnus rozpoczyna się od kolacji z ciepłym posiłkiem, kończy śniadaniem + suchy prowiant na drogę powrotną.
w programie:
- wycieczka autokarowa na wyspę WOLIN - zwiedzanie z przewodnikiem SKANSENU SŁOWIAN i WIKINGÓW w Wolinie, połączone z warsztatami - lepienie z gliny, produkcja filcu, pisanie gęsimi piórami, musztra wczesnośredniowieczna, strzelanie z łuku, na zakończenie poczęstunek, - wizyta w Wolińskim Parku Narodowym i Zagrodzie Pokazowej Żubrów,- zwiedzanie MIĘDZYZDROJÓW - spacer Promenadą Gwiazd, MOLO, - wycieczka do Świnoujścia i Fortu Gerharda,- REJS STATKIEM po morzu,- zajęcia sportowe: mecze siatkówki, ping-ponga, olimpiada na wesoło (gry i konkursy sprawnościowe), gry zespołowe, animacje, konkursy, gry i zabawy integracyjne (m. innymi Festiwal Kolorów gdzie uczestnicy podzieleni na grupy będą mieli do zrealizowania podczas pobytu przeróżne zadania wymagające współpracy grupowej, pomysłowości i kreatywności, zwycięski zespół czeka nagroda!)),- gry karciane i planszowe np. Doblo, Dixit i wiele innych,- dyskoteki, ognisko z pieczeniem kiełbasek,- plażowanie i kąpiele w morzu pod opieką ratownika, - uczestnictwo w imprezach otwartych na terenie Międzyzdrojów.
skrócony harmonogram wyjazdu
1 dzieńWyjazd zgodnie z rozkładem jazdy, przyjazd do ośrodka w godzinach popołudniowych, zakwaterowanie, kolacja, nocleg.2-11 dzieńRealizacja programu pobytu: wycieczki, plażowanie, gry i konkursy sportowe, zabawy integracyjne, dyskoteki, ognisko, wycieczki wg programu.12 dzieńŚniadanie, wykwaterowanie, pobranie suchego prowiantu. Przyjazd na Śląsk w godzinach wieczornych.
cena zawiera:
- zakwaterowanie - 11 noclegów,- wyżywienie: 4 posiłki dziennie,- opiekę wykwalifikowanej kadry pedagogicznej, medycznej, ratownika wodnego,- realizację programu pobytu, w tym: zwiedzanie Skansenu Słowian i Wikingów na wyspie Wolin, rejs statkiem po morzu, wizyta w Wolińskim Parku Narodowym i Zagrodzie Pokazowej Żubrów, wycieczka do Świnoujścia, zajęcia sportowe, gry sportowe, planszowe, integracyjne i konkursy , dyskoteki, plażowanie, ognisko.- ubezpieczenie NNW Signal Iduna,- przejazd autokarem LUX (klimatyzacja, WC, video),
program tropical + 220 zł
Berlin + Tropical Islands – wycieczka autokarowa do największego w Europie tropikalnego świata rozrywki - największa plaża pod dachem na świecie 4000m2 wody – wstęp do Strefy Basenów na 2h. Ponadto zwiedzanie Berlina – brama Brandenburska, Reichstag, plac Wielkiej Gwiazdy (kolumna Zwycięstwa). Koszt biletów wstępu do Tropical Islands oraz biletów komunikacji miejskiej w Berlinie – ok. 30 euro (płatne dodatkowo). Posiłki podczas wycieczki płatne we własnym zakresie. Na drogę uczestnicy dostaną suchy prowiant.Na wyjazd do berlina niezbędny jest posiadanie paszportu lub dowodu osobistego.www.tropical-islands.de
wiek uczestników
15-18 lat
uwagi
- Na obozy krajowe prosimy o zabranie legitymacji szkolnej. W przypadku imprez z dojazdem koleją legitymacja szkolna jest warunkiem przyznania biletu ze zniżką.- Każdy uczestnik musi dostarczyć na zbiórkę wypełnioną kartę kwalifikacyjną. Kopię karty prosimy dostarczyć do biura do 21 dni przed wyjazdem. Bez karty dziecko nie może pojechać na obóz (dlatego prosimy o dostarczenie nam kopii, aby dziecko mogło jechać nawet jeśli rodzice zapomną karty). Druk karty można pobrać ze strony